1일 1개로 건강한 피부, 집중력향상, 면역력 증가까지 고단위 종합비타민제

안녕하세요? 개대박블로그입니다. 오늘은 건강한 생활을 하기 위해서 꼭 필요한 비타민이야기를 해볼까 합니다. 사실 한국인들이 가장 흔하게 먹는 건강식품이 비타민제입니다. 과일이나 채소에 포함된 다양한 비타민을 섭취하는 것이 가장 좋지만 요즘에는 사실 균형있게 영양소를 섭취하지 못하고 있습니다.

저 또한 생각만 하고 있었지 실제로 균형잡힌 식사를 하고 있다고 생각하지는 않습니다. 우연히 약국에 갔다가 종합비타민제를 하나 장만했습니다.

1. 종합비타민제 꼭 먹어야 하나?

꼭 필요한 비타민만 골라서 드셔도 되지만 금액적으로 부담이 될 수가 있습니다. 건강관련기사에서 꼭 먹어야할 영양소로 종합비타민이라는 기사를 본적이 있습니다. 그래서 저는 이제부터 먹기로 했습니다.

사실 가장 좋은 방법은 과일, 채소를 통해서 비타민을 얻는 것입니다. 하지만 요즘에 생각해보니 생각보다 제가 과일과 채소를 많이 먹지 않는 것 같군요.

2. 한국인들이 가장 많이 찾는 건강보조식품은?

바로 비타민제 입니다. 다양한 건강식품이 있지만 한국인들이 가장 많이 섭취하는 것이 비타민제라고 합니다. 그 이유는 일단 다른 식품에 비하여 구하기가 편하고 가격대가 비교적 저렴하기 때문이라고 합니다. 그리고 젊은층이 가장 많이 비타민을 섭취하고 나이가 들수록 오메가, 엽산, 칼슘, 아연등이 포함된 다양한 건강보조식품을 찾는다고 합니다.

3. 한국인들이 가장 많이 찾고 돈없는 젊은층도 먹는다는 비타민제 나는?

사실 저는 이것 저것 가리지 않고 음식을 잘먹는 사람입니다. 그런데 나이가 들수록 균형있는 식사가 되지 않는다고 생각합니다. 건강에 신경써야지, 피부에 신경써야지 하면서 계속해서 생각만하고 있었습니다. 비타민제 옛날에는 줘도 안먹었습니다. 피부가 좋은 편이고 운동도 좋아해서 건강에 문제가 없을거라고 생각했기 때문이죠. 우리나라 10대, 20대가 가장 선호하는 건강보조식품 비타민제 ! 저는 어릴때도 안먹었지만 이제부터 먹기로 했습니다.

4. 고단위 종합비타민제

비타민 B, D. E 등 비타민의 종류가 많습니다. 일일이 하나씩 생각하면서 맞추어 먹기가 힘듭니다. 그래서 저는 그냥 종합비타민제로 구입했습니다. 1일권장량에는 못미치지만 그래도 안 챙겨먹는 것 보다는 나을 거라고 생각이됩니다.

5. 옛날에 약국에 가면 쳐다도 안 보던 비타민제를 내가 구입하는 구나 ! 슬프다 ㅜㅜ

우연히 약국에 약지이로 갔다가 약국에 있는 종합비타민제를 구입했습니다. 과거에는 피부, 건강에 별로 신경쓰지 않았는데요. 이제부터 관리를 해야겠습니다. 

6. 종합비타민의 효능과 효과

육체피로, 병중, 병후의 체력저하시, 노년기 등에 도움

특히 비타민 C는 햇빛, 피부병 등의 의한 색소 침착 , 기미, 주근깨 등의 완화에 효과

잇목출현, 코피예방

여기에 비타민 D는 빠져있습니다. 혹시 나이가 있으시다면 비타민 D 꼭 확인하셔서 골다골증, 골격형성에 도움이 되는 것을 선택하셔야합니다.

7. 아연의 효능

종합비타민제에 아연이 포함되어 있군요. 아연은 면역력을 증가시켜 감염으로 부터 인체를 보호합니다.

그리고 건강한 피부를 유지하고, 집중력을 향상시킵니다.

아연이 건강한 피부유지에 도움이 되군요. 저는 피부에 관심이 많습니다.^^

박스를 개봉하니 플라스틱 통이나옵니다. 플라스틱  뚜껑을 개봉하니 진한 갈색의 알약 형태로 보관이 되어 있습니다.

8.  비타민제 1일 용량

하루에 1알을 먹으면 됩니다. 참 편리하군요. 한통에 90정, 두통이니 180정으로 6개월 정도 먹을 수 있는 양입니다. 이제 부지런히 매일매일 한 알씩 챙겨먹고 피부, 피로회복에 도움이 되는지 몸소 느껴보고 싶습니다.

건강한피부, 기미, 주끈깨, 피로회복, 체력저하, 집중력향상 등 여러가지 효과를 볼 수 있는 종합비타민제 ! 이제 건강한 생활을 위해서 꼭 챙겨먹도록 하겠습니다.

단위종합비타민제이야기를 마치겠습니다.