Etc (12) 썸네일형 리스트형 국민건강 Top 5 내 몸을 살리는 건강관리 꼭 실천해야하는 5가지 2편 국민건강 Top 5 건강상식 5가지 2편 적어 보기꼭 실천해야하는 건강관리 Top 5 1. 6대영양소를 골고루 섭취하기2. 하루 7시간 이상 수면3. 20대의 열정으로 80세까지 사랑하자4. 금연5. 10대 질환예방을 위한 건강건진 1. 꼭 필요한 영양소 섭취하기 6대 영양소란?탄수화물, 단백질, 지방, 비타민미네랄, 식이섬유를 말한다.몸에 좋다고 한 가지만 먹는 것은 가장 위험하다.우리 몸에 필요한 것은 여러가지 영양소의 균형 !좋아하는 음식이나 메뉴를 먹더라도 꼭 소량씩다양한 음식을 통하여 영양소를 먹어야 결핍되는영양소가 적다. 2. 충분한 수면은 7시간 이상은 건강에 좋다.잠은 뇌 기능을 재정비해준다. 충분한 수면은면역력을 높여주고, 피로를 회복시켜준다.너무 많이 자거나 적게 자는 것은 좋지 않다... [국민건강] Top 5 내몸을 살리는 건강관리 ! 꼭 실천해야 하는 5가지 1편 국민건강 10계명 꼭 알아두면 좋은 건강상식 10 적어보기~~ 국민건강 Top 5 꼭 알아두면 좋은 건강관리 Top 5 출~바~알~ 갈수록 사람이 사는 공간이 도시화되고 있습니다.자연에 대한 갈망과 건강에 대한 관심은 계속해서 증가하고 있고,건강관리는 사람이 기본에 충실한 본능입니다.평소에 건강관리에 신경을 쓰고 사는 것과 그렇지 않은 것 !당장은 효과로 나타나지는 않지만 5년 후, 10년 후 !엄청남 차이로 나타나게 됩니다.꼭 알아두면 좋은 국민건강 5가지 알아 볼게요. 건강관리 Top 5 핵심은 스트레스관리음주량 줄 이기3개 건강수치확인하기운동하기치아관리 마지막 팁 ! 맨 밑에 확인하세요^^ 1. 국민건강을 위한 건강관리 Top 1 스트레스 관리사람마다 느끼는 스트레스의 차이는 다릅니다. 해결방법도 .. 어린이후원단체 해외아동결연 정기후원 미래의 희망에게 사랑을 나누기 꿈을 잃은 어린이들게에 사랑을 전하는 어린이 후원에 대해 적어 보기 ~~ 컴펜션어린이후원의 시작 ! 우리나라가 한국전쟁 직후 세계에서 가장 가난한 나라였다고 합니다. 먹을 것은 젼혀 없어서 굶어 죽고, 추운 겨울 얼어 죽는 어린이가 많았습니다. 이 것을 본 미국의 한 목사가 한국어린이들의 비참한 상황과 가난이라는 절망적인 한국의 어린이들을 도울 수 있게 후원자가 되어 줄 것을 호소합니다. 이렇게 시작 된 어린이후원단체 컴펜션 처음에는 고아원을 스스로 차리고 한국어린이들을 먹이고 입혔습니다. 이 것은 정말 너무 부족했다고 생각했죠. 1:1 결연이나 후원을 통해서 불쌍한 한국의 어린이들에게 도움을 주기 시작했습니다. 나한테는 별것 아닌 작은 것들~~ 작은 돈 이것들이 모여서 한 사람을 바꾸고 한 가정을 지키.. 거제시립 옥포도서관 열람실 공부하기 거제시 옥포도서관 열람실 방문기 독서하기 끄적~끄적 ~ 집에서 공부가 안될 때 우리에게 필요한 공간에너지 도~서~관~ 거제에 도서관은 세 곳이 있습니다. 옥포도서관 방문기에 앞서 거제에는 총 3곳의 도서관이 있음 거제시 지역 도서관 1. 삼성중공업 앞 장평동 동사무소 장평도서관 2. 거제시청 옆 고현시립도서관 3. 대우조선소 앞 옥포도서관입니다. 거제도서관 3곳의 장 단점 1. 장평도서관 가장 쾌적하고 깨끗한 것 같습니다. 그리고 넓습니다. 하지만 동사무소 위 한층을 통째로 쓰는 구조입니다. 동사무소하고 도서관 어울리는 듯 어울리지 않네요. 단점은 주차공간이 협소합니다. 주차 할 곳이 없습니다. 2.고현시립도서관 거제에서 가장 오래된 도서관입니다. 도서관으로서 갖추어야 할 요소를 두루 갖추고 있습니다. .. 이전 1 2 다음
